Quinto Moro
Élite Training
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FIT BOOTY BEAUTY
Corso dedicato al pubblico femminile con un programma di allenamento costruito per gambe e glutei, l’obiettivo è quello di mettere in risalto le forme e valorizzare la femminilità.
Obiettivi:
- Rassodare
- Tonificare
- Definire
- Facilitare il ritorno venoso
Functional Body Building
Corso dedicato a tutti coloro che vogliono perdere peso e incrementare la muscolatura, gli allenamenti sono completi per tutto il corpo attraverso il fitness base ed esercizi semplici. Le parti maggiormente coinvolte sono l’addome, le braccia e le gambe.
Obiettivi:
- Incremento capacità aerobica
- Rassodare
- Dimagrire
- Tonificare
- Accelerare il metabolismo
Calisthenics (Gymnastic)
Corso dedicato a chi vuole sviluppare la muscolatura nella parte superiore del corpo andando a rinforzare l’addome, le spalle e la schiena attraverso l’allenamento alla sbarra e agli anelli. Ideale anche per coloro che praticano o sono atleti che vogliono migliorare le performance degli allenamenti CrossFit.
Obiettivi:
- Crescita muscolare
- Forza pura
- Crescita muscolare della parte superiore del corpo
Weightlifting
Corso dedicato a neofiti (e non) che vogliono migliorare la forza di tutto il corpo migliorandone anche la postura. È un allenamento con il bilanciere, mirato a migliorare le alzate olimpiche per chi pratica o è un atleta di CrossFit o, per migliorare la potenza e l’equilibrio in sport da combattimento o contatto come calcio o basket.
Obiettivi:
- Crescita muscolare di tutto il corpo
- Aiuta ad acquisire forza
- Flessibilità
- Accelera il metabolismo
Training
Il miglior Fitness senza paragoni.
Corso dedicato a chi non teme il confronto con se stesso e che accetta le proprie debolezze per lavorarci sodo e colmarle in modo che diventino i punti di forza. Se vuoi ottenere il meglio di te, qualsiasi sia la tua età puoi farlo, conta solo avere il giusto approccio mentale.
Obiettivi:
- Miglioramento posturale
- Crescita muscolare
- Incremento capacità aerobica e anaerobica
- Miglioramento transaminasi
- Diminuzione trigliceridi
- Miglioramento della pressione sanguigna
- Accelera il metabolismo
- Definisce
- Tonifica
- Rassoda
Hyrox
È una gara di fitness che combina esercizi di forza funzionale con sfide di resistenza. Pensata per tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti agli atleti esperti, HYROX mette alla prova forza, velocità e resistenza attraverso una serie di movimenti all’interno di un allenamento o di una gara.
L’allenamento per HYROX richiede l’attrezzatura giusta per garantire la preparazione alle esigenze specifiche della gara. Strumenti essenziali come il vogatore e lo skierg Concept2, le slitte e altre attrezzature da competizione possono fare una differenza significativa nelle prestazioni, migliorando la forza e la resistenza sia della parte superiore che inferiore del corpo.
Un allenamento di gruppo motivante ben disciplinato dal Trainer che scala gli esercizi difficili con progressioni di movimento più semplici.
Siamo coach TRAINING HUB certificati e presenti su piattaforma Hyrox.
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